Archieven

Geblesseerd en toch in beweging blijven: hoe pak je het aan?

Heb je een blessure of gaat bewegen wat minder makkelijk dan voorheen, dan kan de verleiding groot zijn om niet of nauwelijks meer actief bezig te zijn. Logisch: je wilt de blessure niet verergeren, of te veel last krijgen als je meer beweegt dan misschien goed voor je is. Toch is bewegen ook nu van […]

Relatieproblemen vanwege de thuis-quarantaine

Gedurende deze bizarre tijden vanwege het coronavirus zijn heel veel mensen genoodzaakt om thuis te werken in plaats van dagelijks op kantoor en dus zitten we veel meer thuis dan normaal het geval is. Als dit voor beide personen in een relatie geldt, betekent het dat je continu op elkaars lip zit en er dus […]

Een makkelijk en gezond eet-patroon met een maaltijdservice

Ik hoor je meteen denken dat kan toch niet? Maar laat me je deze vraag stellen: Waarom kan dat niet? Precies! In dit artikel ga ik je vertellen hoe je door middel van een maaltijdservice jezelf een gezond eetpatroon kunt aanmeten, heel makkelijk en zonder al teveel moeite. Als je je een beetje hebt verdiept […]

Wat zijn de taken van een diëtist?

Heel simpel gezegd, een diëtist stelt samen met jou een dieetadvies op, maatwerk op jou lichamelijk en geestelijke behoeftes. Ook wordt dit gedaan met in het achterhoofd in welke persoonlijke omstandigheden je leeft. Een diëtiste helpt je gezonder te eten en meer te genieten van het leven, of je nu jong bent of oud. Hij […]

Hoe werkt relatie therapie het best?

Waar twee mensen samen zijn heb je altijd twee verschillende karakters, wensen en de manier van communiceren. De ené heeft meer baat bij orde en regelmaat terwijl de andere meer impulsief  en spontaan is. Daarom is het best lastig om een relatie te vinden waar twee mensen in harmonie met elkaar kunnen samen leven. Verschillende […]

Mijn tips voor yoga in de natuur

Ben je op zoek naar fijne plekjes in de natuur om yoga oefeningen uit te voeren? In deze blog geef ik 5 tips voor het ontdekken van de mooiste plekken in de natuur!

Yoga voor beginners: een stappenplan

Wil je een begin maken met yoga maar weet je nog niet hoe? Ik heb hier een mooi stappenplan voor ontwikkeld zodat je de juiste start kunt maken.

Stress verminderen met pure chocolade? Het kan!

Wist je dat je stress kunt verminderen door het eten van donkere chocolade? Geweldig toch! Cacao is namelijk rijk aan tryptofaan wat in je lijf serotine aanmaakt. En serotine is het stofje dat zorgt een blij gevoel.