De impact van voeding op je energie tijdens yoga
Zowel op fysieke als mentaal vlak draait yoga om balans. Wist je dat je voeding verder een grote rol speelt in hoe energiek je je voelt? Wat je eet kan van invloed zijn op je concentratie, uithoudingsvermogen en algehele welzijn. Door bewust te kiezen voor natuurlijke en voedzame ingrediënten, ondersteun je je lichaam én geest, […]
Lekker én gezond eten? Volg deze 3 tips!
We houden er allemaal van om lekker te eten. Dat is nou eenmaal zo. Het is echter wel belangrijk dat er een juiste balans tussen lekker en gezond eten wordt gecreëerd. Je voedingspatroon is namelijk van groot belang wanneer het gaat om je gezondheid. Daarom is het ook aangeraden om ongezond eten zoveel mogelijk te […]
Lekker variëren met de pinda
De pinda is een populaire snack. Er gaat geen feestje voorbij of de pinda wordt als snack geserveerd. Ook in cafés staan er vaak pinda’s op tafel en ook op de bar is de pinda te vinden. Dat veel mensen deze snack lekker vinden, is niet zo vreemd. Er zijn namelijk veel varianten van te […]
Een makkelijk en gezond eet-patroon met een maaltijdservice
Ik hoor je meteen denken dat kan toch niet? Maar laat me je deze vraag stellen: Waarom kan dat niet? Precies! In dit artikel ga ik je vertellen hoe je door middel van een maaltijdservice jezelf een gezond eetpatroon kunt aanmeten, heel makkelijk en zonder al teveel moeite. Als je je een beetje hebt verdiept […]
Wat zijn de taken van een diëtist?
Heel simpel gezegd, een diëtist stelt samen met jou een dieetadvies op, maatwerk op jou lichamelijk en geestelijke behoeftes. Ook wordt dit gedaan met in het achterhoofd in welke persoonlijke omstandigheden je leeft. Een diëtiste helpt je gezonder te eten en meer te genieten van het leven, of je nu jong bent of oud. Hij […]
Stress verminderen met pure chocolade? Het kan!
Wist je dat je stress kunt verminderen door het eten van donkere chocolade? Geweldig toch! Cacao is namelijk rijk aan tryptofaan wat in je lijf serotine aanmaakt. En serotine is het stofje dat zorgt een blij gevoel.