Lekker buiten sporten is ontzettend populair. Hardlopen is allang niet meer de enige manier om jezelf buitenshuis lekker uit te dagen en te werken aan je conditie. Trailrunnen is een sport die sterk in opkomst is. Dat is een sport waarbij je urenlang de natuur in trekt om te rennen over onverharde paden. Het gaat hierbij niet zozeer om de snelheid of de tijd waarin een route wordt afgelegd, maar meer om de kick van het actief buiten zijn. Bij trailrunnen krijg je een uitstekende algemene conditie, en worden veel spieren in je lichaam getraind.
Survivalrun
Anders dan bij trailrunnen staat competitie wel centraal bij een survivalrun. Ook dat is een sport waarbij je moet hardlopen over ruw terrein, maar bij een survival run word je ook uitgedaagd met zware hindernissen. Om die te kunnen overwinnen moet je naast conditie ook beschikken over souplesse, techniek en kracht. De spullen die je nodig hebt voor deze uitdagingen zijn te vinden op trailrunstore.com. In heel Nederland worden met grote regelmaat survivalruns georganiseerd. Daar kun je je krachten meten met andere liefhebbers van deze sport.
Bootcamp
Bij een bootcamp plaatsen de deelnemers zichzelf voor een grote uitdaging om een route af te leggen over allerlei soorten ondergrond. Een bootcamp wordt meestal gehouden in bossen, op het strand of in de duinen. Je moet fitnessoefeningen doen, hardlopen door rul zand en intervaltrainingen afwerken. Vanwege de zware oefeningen bouw je hiermee een uitstekende conditie op. Een bootcamp duurt soms een heel weekeinde en wordt vaak door groepjes deelnemers gedaan. Een variant van deze sport is de crossfit outdoor met extra oefeningen met attributen als kettlebells, barbells en touwen. Dat is een soort meerkamp, met duwen, trekken, stoten, werpen, tillen, springen, klimmen en rennen.
Andere leuke sporten
De sporten die genoemd zijn hebben als doel de conditie te verbeteren en ervoor te zorgen dat je als deelnemer fitter wordt. Dat kan echter ook op talloze andere manieren, zoals met speedminton, longboarden, een obstacle run of yoga in het park. Als je deze sporten wat te extreem vindt, kun je natuurlijk ook één van de meer traditionele sporten gaan beoefenen, zoals mountainbiken of paardrijden.