Yoga voor beginners: een stappenplan
Wil je een begin maken met yoga maar weet je nog niet hoe? Ik heb hier een mooi stappenplan voor ontwikkeld zodat je de juiste start kunt maken.
Stress verminderen met pure chocolade? Het kan!
Wist je dat je stress kunt verminderen door het eten van donkere chocolade? Geweldig toch! Cacao is namelijk rijk aan tryptofaan wat in je lijf serotine aanmaakt. En serotine is het stofje dat zorgt een blij gevoel.
Yoga voor gevorderden: 5 uitdagende oefeningen
Bij yoga is het vooral prettig dat er uitdaging zit in de verschillende poses. In deze blog laat ik je 5 uitdagende yoga poses zien voor gevorderden!